不知道你有沒有發現看古裝劇的時候，常常會看到皇帝或是嬪妃們的寢宮內都放著一個焚燒中的香爐，甚至也有用「香」來爭寵的橋段，就可以發現在傳統文化中，香佔有舉足輕重的地位。很久以前，人類就知道燃燒有香味的植物可以用來驅蟲、淨化空間，而演化至今焚香可以說是一種「氣味療法」，透過嗅吸香料燃燒後的氣味，來達到消毒殺菌、提神醒腦或保健養生的功用。點線香尤其適合忙碌的現代人，不須準備過多的工具，就能進行靜心練習。不妨在繁忙的日程過後，給自己一點儀式感，將燈光調暗，點上一支線香，閉目寧神，透過鼻息去感受縷縷香絲帶來的寧靜，彷彿在呼吸之間，煩惱、壓力都隨著輕煙裊裊消散，留下的只有平靜、寬容、心安。

篆香也叫香印、香拓，它與線香雖說都是香，但卻不大相同，篆香是單純使用模具壓製成型，並沒有使用黏粉，因此燃燒時釋放的香氣會更加的自然純淨。篆香的特色是燃燒時間長，氣味穩定，而且它的佈香步驟非常繁複，過程中能夠讓浮躁的心靜下來，並訓練穩定內心。

鬆灰：用香筷以畫圓方式攪散香灰，目的是留有空氣，使香粉充分燃燒。

理灰：用灰壓把香灰壓平整。動作切忌不能大，一來會讓香灰飛起、二來香灰會有灰壓的痕跡。

製香篆模：把香篆模輕輕放在香爐的正中央。

佈香：用香勺把香粉填入香篆模中，少量多次。

刮面：用香鏟貼著香篆模表面均勻的刮，使香粉填入凹槽中，盡力填實不留空隙。多餘的香粉可用香鏟，鏟回香盒。

脫模：先用香鏟輕敲香篆模的邊緣，使香粉與香篆之間出現空隙。再將香篆模垂直拉起，使模具和香粉脫離。

點燃：點燃一支線香來引燃香篆。

頌缽是法器也是樂器，以木棒輕敲便能發出渾圓的聲響，乍聽之下是單音卻能源遠流長，在耳邊久久不散。頌缽也被科學證實是具有療癒能力，缽聲生產的震動頻率，可以讓人體組織細胞產生和諧的共振，使腦電波、心跳、呼吸，頻率回復平衡狀態，因此可以舒緩各種身心問題，如：失眠、緊張、肌肉疼痛、憂鬱…等。敲響頌缽時，除了能聽到聲音之外，有部分人身體也會接受到頌缽的振頻刺激，而會產生酸、麻、癢、痛、熱的感覺，這是因為體內的微血管與末端神經受到振動，進而促進血液循環的反應。頌缽經常使用於靜心、冥想、瑜伽、深層按摩，藉由溫柔而沉穩的缽音震動，引導人們放鬆、清除身體的阻塞、讓身體恢復能量。

現代人習慣了用手機、鍵盤打字，要說認真握筆寫字的機會，應該是少之又少。但其實提起筆抄寫經文是個簡單且很深刻的靜心方式，而且人人都能操作。抄經時講求心無雜念，從一筆一劃間慢慢去體會，慢慢找回久違的專注，集中精神之後，就較不易被外界影響、動搖，也有助於拋開執念，降低心靈上的壓力與不安。抄經時切莫急、慌，畢竟習慣快速打字的現代人，定會忍不住加速，但請不吝嗇地跟自己說：「沒關係，慢慢來。」；建議大家抄寫《心經》，全文共260個字，寫完一篇約30分鐘。或許首次書寫無法體會與理解箇中奧秘，但在反覆抄寫、慢慢養成習慣之後，身體一定會有所反饋；心理也會有所體悟。