下了班只想快點吃上飯的心情，讓外食成為多數人的第一首選，尤其面對動輒飆破30度的夏日高溫，廚房料理的熱氣簡直就是加重酷刑。但你可能沒想過，「吃」這件事情其實還可以有更健康又方便的選擇！這次木介生活為忙碌上班族精選3道料理新手也能輕鬆完成的「冰箱常備菜」，不僅做法簡單、便於存放，營養好搭配的特色更能大幅節省日常煮飯時間，不用再每天煩惱要吃什麼，打開冰箱5分鐘內便能完成1人3菜的均衡開飯儀式！

在台南，除了老屋街景與悠閒步調，也有許多小店將日本飲食文化的細膩融入日常。從手作甜點散發出的溫暖香氣、熱騰騰飯糰的樸實滋味，到一碗暖心的關東煮，以及茶湯入口後留下的悠長餘韻，每一份料理都承載著店家對食材與生活的細膩想像。一口甜、一盞茶、一口米、一碗暖湯，帶你走進台南城市裡的日式味覺風景，尋找那些藏在巷弄之間、值得慢慢品味的美好日常。

父親節的腳步悄悄靠近，今年該送爸爸什麼呢？每次問起，他總是笑著說：「不用買，我什麼都有，別亂花錢。」然而，只要細細觀察，便會發現那只陪伴他多年的馬克杯早已佈滿刮痕、鞋底磨平的拖鞋仍在日常穿著、戴了好幾年的眼鏡始終沒有更新。其實，他們並非沒有需要，只是習慣了那句「還能用」。