現代社會的快速變動，連帶焦慮使人缺少時間認識自己，內心的急躁紛亂也成了無止盡的惡性循環。然而，每個人都有選擇，不一定要用力活著，有意義的生活也許來得更加重要，放慢步調、調整節奏，這樣的「慢生活」風格正流行！今天就跟我們一起認識來自日本的療癒系慢生活YouTube，讓「慢生活」平靜你在急躁世界裡的不知所措！

有別於簡單生活極力減少追求的儉樸素雅，慢生活更著重於調整漸進，依據個人的舒適度，從工作、關係到生活，一步一步達到平衡。但如此的生活似乎停留於抽象的感受，少了具體的畫面，nao的YouTube正好補足了一切的想像！在nao的頻道中，沒有人聲的刻意介入，而是透過一個個溫馨的日常片刻，伴隨輕和的背景音樂溫柔陪伴著我們一起為生活找出不一樣的可能。

影片創作者nao在YouTube擁有23.6萬的訂閱數，從空間、植物到貓咪，透過影片分享著自己的生活風格與想法，優雅又清新的日常面貌，看著看著，一天的疲憊似乎就這麼被療癒了！簡單的畫面卻足以讓人入迷，我想大概是因為這正是心中想要的樣貌，只是我們不曾提醒自己。nao在開始有意識地過生活之前，其實也曾為了夢想而無視過度勞累的身體，精疲力竭之餘無法繼續所愛的工作。影片中她不曾提起詳細原因，但對於「努力工作的同時也要好好照顧自己」的深刻理解，成了創立頻道的重要契機。

現在的nao懂得傾聽自己內心的聲音，也學會如何好好放鬆休息，從早晨第一杯溫水開始，逐步養成生活好習慣，因為她相信唯有懂得照顧自己，才能顧好身邊所愛的人。除了手做健康料理，nao與男友也一起打造舒適的生活空間，白色木質調傢俱圍繞著滿滿綠色植物與季節性花朵，崇尚環境友善的日常用品混搭簡單不多餘的個人衣物，畫面緩慢訴說著這對情侶與一隻貓的日常故事，公寓雖小，但一切都是自己喜歡的樣子。

轉換生活步調的方式有很多，也許是早晨的閱讀時光、也許是空間的重新整理也可以是一杯咖啡的休息片刻，nao試著透過日常分享，提供一個讓人感到放鬆、保持積極的正向能量。曾有人留言回饋：因為看到nao的影片而得救，但nao回覆：其實自己才是得救的人，若能藉由個人生活領悟使人受益，過去的遺憾都將轉變成美好的經歷！此外，nao也強調：改變也許無法立即見效，但請相信它正在累積。

看著nao的日常畫面，時間似乎也跟著慢了下來，精選的音樂依據合適的時間點整理成7種風格，有適合幫助閱讀專注的音樂，也有睡前放鬆的曲子，點開專屬播放清單，就能隨著心情狀態融入生活氛圍！生活總是急不來，身心靈的平衡更需要長時間的調整嘗試，如果你還不知道該怎麼跨出第一步，nao的頻道就像一本入門手冊，為你的慢生活提案，也為美好生活提供靈感！想要的生活由自己做主，有時，微小的幸福何嘗不是更值得擁抱的理想價值呢？