下了班只想快點吃上飯的心情，讓外食成為多數人的第一首選，尤其面對動輒飆破30度的夏日高溫，廚房料理的熱氣簡直就是加重酷刑。但你可能沒想過，「吃」這件事情其實還可以有更健康又方便的選擇！這次木介生活為忙碌上班族精選3道料理新手也能輕鬆完成的「冰箱常備菜」，不僅做法簡單、便於存放，營養好搭配的特色更能大幅節省日常煮飯時間，不用再每天煩惱要吃什麼，打開冰箱5分鐘內便能完成1人3菜的均衡開飯儀式！

在台南，除了老屋街景與悠閒步調，也有許多小店將日本飲食文化的細膩融入日常。從手作甜點散發出的溫暖香氣、熱騰騰飯糰的樸實滋味，到一碗暖心的關東煮，以及茶湯入口後留下的悠長餘韻，每一份料理都承載著店家對食材與生活的細膩想像。一口甜、一盞茶、一口米、一碗暖湯，帶你走進台南城市裡的日式味覺風景，尋找那些藏在巷弄之間、值得慢慢品味的美好日常。

相信喜歡關注設計的人，對於「學美．美學—校園美感設計實踐計畫」肯定不陌生，透過設計團隊與各級學校合作，重新思考校園環境與學習之間的關係。而這次介紹的澳洲案例，同樣也展現教育空間的改造趨勢。位於澳洲阿德雷德的 Pembroke Middle School John Moody Centre，由 studio gram 操刀翻轉計畫，團隊選擇保留既有建築結構，將原本作為科技教室使用的建築，重新規劃為結合住宿生餐廳、校園咖啡館與公共交流空間的複合式場域。