俗話說：「要抓住男人的心，先抓住男人的胃」，這段需要長時間與另一半或是自己相處的日子，就用美味料理好好征服彼此的心吧！清爽開胃的涼拌龍鬚菜，一口瞬間透心涼！其實龍鬚菜是佛手瓜的嫩葉，不僅低熱量更具有豐富的膳食纖維，使口感特別有嚼勁，此外，由於生命力極強，種植時不需農藥也能迅速成長，所以完全不用擔心農藥殘留。挑選時盡量選取顏色翠綠、龍鬚較直的，才能吃到新鮮又脆口的夏季滋味喔！

在家追劇的同時，劇中的各國特色料理老是讓你垂涎三尺嗎？這次就讓我們一起試試韓劇裡經常出現的家常美味「櫛瓜煎餅」解膩一下吧！其實櫛瓜是南瓜變形栽種而來的瓜果，還有夏南瓜之稱，是歐美非常重要的夏季蔬菜，口感酥脆又多汁！同樣也是夏季減重聖品，一條櫛瓜的熱量大約只有20多大卡，大量的膳食纖維、維生素鉀，幫助消除水腫、預防高血壓。簡單以橄欖油煎烤就能品嚐自然的鮮甜滋味，是夏天絕對不能錯過的當季珍品！

樸素的外表，切開後立刻綻放金黃光芒，酸甜的果香氣息充滿整個空間，百香果的迷人味道正是夏天的代表！不僅可以直接吃，本身的濃郁滋味更適合作為醬料淋在冰淇淋、奶酪或是優格上，疊加多層次的口感風味。擁有「果汁之王」稱號的百香果，營養價值同樣非常豐富，金黃色澤來自類黃酮，具有消炎作用；大量維生素A、C與胡蘿蔔素有效抗老；黑色的籽則富含膳食纖維，能改善便秘問題。夏季消暑甜品這次就來試試百香果果凍，讓Ｑ彈又香甜的美味療癒在家的時光！