Lifestyle

療癒系栗子食譜!3道令人臣服的甜蜜味蕾

2024.03
Cooking with Mujie
療癒系栗子食譜!3道令人臣服的甜蜜味蕾
走一趟市場,濃濃的栗子香氣隨著砂鍋碰撞石頭的翻炒聲響甜香飄散,讓人忍不住買上一袋「糖炒栗子」,鬆軟清甜的溫潤口感吸引了大批栗子控為之臣服,除了常見的糖炒作法,栗子的料理變化遠比想像還要來得豐富多樣!我們特選3道人氣栗子甜品撫慰鬱悶情緒,一起跟著食譜親手料理,從味蕾到身心,全方位感受療癒!
紅豆栗子水羊羹
羊羹是日本經典的禾菓子之一,依照寒天及水的用量分為「蒸羊羹」、「煉羊羹」和「水羊羹」,但令人好奇的是明明沒有羊肉的成分又為何稱作羊羹呢?其實羊羹是由古代中國禪僧傳入日本的羊肉羹料理,然而當時日本的禪宗只接受素食,於是改以糯米粉、紅豆粉等植物性食材取代,從此日式羊羹應運而生,並成了現今日本祭祀、過年的必備的菜餚!添加了寒天的Q滑口感,搭配紅豆及栗子和諧的綿滑軟糯,讓人難以抗拒!更吃驚的是,原來這道高級甜品作法一點也不難,小小一塊搭配無糖茶飲在家就能體驗最道地的日式下午茶!
【食材】
1.熟栗子/糖煮栗子 200克
2.寒天粉 4克
3.糖 30克
4.水 350毫升
5.紅豆沙 400克
 
【作法】
1.將栗子切小塊放入鍋中,加水淹過後將其煮軟備用。
2.再準備另一個鍋子,加入水、寒天粉,以小火慢慢加熱並攪拌至溶解。
3.加入白糖繼續攪拌直到微微燒開後,加入紅豆沙均勻混和,直到完全溶解並稍微起泡即可關火。
4.準備一個長方形的模具或玻璃容器,倒入一半的紅豆羹,並將放了紅豆羹的模具放入冷水中降溫,直到表面凝固便可均勻放上栗子塊。
5.接著再倒入剩下一半的紅豆羹覆蓋住栗子,用抹刀將表面抹平繼續等待放涼,完全凝固後即可脫模並切塊享用啦!放入冰箱冰鎮一下也非常好吃唷!
糖煮栗子
到了栗子盛產的時節,就是屬於栗子控最期待的時刻!然而季節一過,又要等上將近一年的時間,為了可以在任何季節解饞對栗子的想念,不如就做成「糖煮栗子」,用蜜漬的方式保存季節限定的美味及營養!由於生栗子的皮較難完全剝除,沾黏在栗子上的澀皮可留著一起烹煮,同時也可避免栗子煮散,這便是日韓最常見的「澀皮煮」料理方式!煮完後的糖水也有功用,舀一匙充滿栗子香甜的糖水,加入牛奶即成了栗子歐蕾,熱熱喝更是溫暖的慰藉!
【食材】
1.生栗子 500克
2.小蘇打 3克
3.白砂糖 250克
4.水 適量
5.萊姆酒 適量(可省略)
 
【作法】
1.用刀子將生栗子的硬殼剝除,包栗子表皮的澀皮可留住。
2.把去好殼的栗子放入鍋中,並放入小蘇打粉後注入清水淹過栗子,靜置一夜以去除栗子皮的澀味。
3.隔日直接放上爐子以小火燉煮約半小時後把水倒掉,並以清水沖洗。
4.把栗子倒回鍋裡重新加水淹過栗子,繼續以小火燉煮約半小時。
5.把水倒掉後重複步驟4煮最後一次。
6.煮好後,把栗子放入清水中,以牙籤撕除表面的絨毛及突起的筋,澀皮仍無須撕除。
7.把清理好的栗子倒回鍋中,注水淹過栗子,再加入白糖,開小火燉煮一個小時,最後清水將會融合白糖化為糖液,並微微冒泡,此時還可加入一杓喜歡的酒調味。
8. 準備一個消毒好的密封瓶(熱水汆燙並倒扣風乾),將放涼後的糖煮栗子與蜜汁倒入,切忌蜜汁要淹過栗子,接著蓋上蓋子就完成啦!糖煮栗子醃越久越美味,像極了糯米菓子的幸福口感你一定要試試! 
栗子醬
想要長久保存栗子的美味除了可做成糖煮栗子,還能變身「栗子醬」!擁有「腎之果」封號的栗子營養價值相當豐富,含有維他命B、C、E、鈣、鉀等多種營養素,其中鉀離子更有預防高血壓、心血管疾病之功效,此外,中醫也認為栗子性味甘溫,有養胃、健脾、補腎等滋補功能,特別適合進補! 製作抹醬使得栗子的美味得以擴展的更加多元,舉凡少女最愛的栗子蒙布朗上層一圈圈的綿滑栗子餡、搭配吐司成為全新特色口味,又或是打入奶昔中調製成栗子系列飲品等等,任何你能想到的不妨都著手一試,感受這份溫潤幸福!
【食材】
1.生栗子 500克(亦可直接用熟栗子取代)
2.水 200克
3.紅糖 45克
4.無鹽奶油 35克
 
【作法】
1.將栗子放入鍋中,注水淹過後以中火煮滾,並維持沸騰狀態約7-8分鐘。
2.接著蓋上鍋蓋繼續以小火燉煮約30-40分鐘。
3.瀝除水分後稍微放涼,便可對半切開並以湯匙挖出栗子肉。
4.接著將栗子肉、水放入料理機中,打至細膩順滑(喜歡奶香風味者可將水替換為牛奶)。
5.將混和物倒入鍋中,加入紅糖、無鹽奶油,以中火加熱並不停攪拌直到所有食材皆均勻融合(喜歡奶香風味者此時還可加入50克鮮奶油一起攪拌),同時切記若開始冒泡,需調成小火以免噴濺燙傷。
6.當栗子醬已變得濃稠即可關火,準備一個消毒好的密封瓶(熱水汆燙並倒扣風乾),即可將栗子醬放入,冷卻後也記得要放入冰箱冷藏保存喔!
圖片來源 / @agunite.jp  / @muiyo___ / @singlelife_in_tokyo / @another__summer
文字 / Judy
Continue reading...
訂閱我們的美好生活提案 — 每月編輯部的精選文章 let’s chat! chat!
Nice to meet you!
按下訂閱鍵即代表同意使用者條款與隱私宣告